Почему растут косточки на ногах?
Многие люди, видя деформацию на ступнях задаются вопросом: почему растут косточки на ногах? Как правило, речь идет о "косточке", что образуется с внешней стороны основания большого пальца стопы, другими словами, происходит отклонения первого пальца стопы и на ногах возникают характерные шишки. Причина этого - первая плюсневая кость, которая отклоняется вовнутрь.
Основной причиной деформации первой плюсневой кости является поперечной плоскостопие - уплощение поперечного свода стопы. В норме плюсневые кости на стопе должны образовывать своеобразную дугу - опора должна быть на первую и пятую плюсневую кость, при развитии поперечного плоскостопия все пять плюсневых костей стопы начинают опираться на поверхность при ходьбе, образуя своеобразный "веер".
Причин поперечного плоскостопия множество: хождение на выских каблуках, беременности, избыточный вес, нагрузка на ноги и т.д.
Для профилактики развития поперечного плоскостопия необходимо использовать стельки-супинаторы с хорошей выкладкой поперечного свода стопы в комплексе с корригирующими приспособлениями: межпальцевыми перегородками, корректорами первого пальца.
Также не стоит забывать о том, что обувь должна быть комфортной, не тесной, не на высоком каблуке и делать массаж (можно использовать массажную обувь, массажеры, коврики), и делать ЛФК для стоп.
Все это поможет избежать неприятных последствий поперечного плоскоспия и сохранить ваши ножки красивыми и здоровыми надолго!
Берегите здоровье вместе с нами!!!